هرچه بیشتر گرسنگی بکشم، سریع تر لاغر میشوم این جمله یکی از رایج ترین باورهایی است که بسیاری از افراد هنگام شروع رژیم لاغری به آن اعتقاد دارند. به همین
کم‌خونی آیا تا به حال بدون اینکه فعالیت سنگینی انجام داده باشید، احساس خستگی مداوم، ضعف یا بی‌حالی کرده‌اید؟ شاید بالا رفتن از چند پله برایتان دشوار شده باشد یا
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در هفته های ابتدایی رژیم غذایی، کاهش وزن به خوبی پیش برود و هر بار که روی ترازو میروید، عدد کمتری را