ورزش پیلاتس چیست؟ اگر مدت زیادی پشت میز مینشینید، زود دچار گرفتگی کمر و شانه میشوید یا به دنبال ورزشی هستید که هم بدن را قوی‌تر کند و هم فشار
بسیاری از افراد، کبد چرب گرید 1 را نه با درد و علامت واضح، بلکه کاملاً اتفاقی و بعد از یک سونوگرافی یا آزمایش دوره‌ای میشناسند. پزشک میگوید «کبد شما
استرس همیشه با یک اتفاق بزرگ شروع نمیشود. گاهی از همان لحظه ای آغاز میشود که صبح چشم باز میکنیم و ذهنمان زودتر از بدنمان وارد روز میشود: کارهای عقب
اگر کمی در فضای سلامت، تناسب اندام یا توصیه های پزشکی جستوجو کرده باشید، احتمالاً بارها با این جمله روبه‌رو شده‌اید که «برای سلامت قلب و کنترل وزن، کاردیو را
ورزش EMS اگر این روزها در شبکه های اجتماعی یا باشگاه های بدنسازی با تبلیغاتی مثل «۲۰ دقیقه EMS معادل چند ساعت تمرین است» یا «کاهش وزن و عضله سازی
میگرن یکی از شایع ترین اختلالات عصبی است که بسیاری از افراد آن را با یک سردرد معمولی اشتباه میگیرند. در حالی که میگرن فقط درد سر نیست؛ این بیماری